Béla Készül!

Triatlon, mozgás, fogyás egy amatőr szemével, és néha a bénázás bájával!


2017. jan 25.

VÁLLREGENERÁLÓ ezerötszáz!

írta: Béla Készül
VÁLLREGENERÁLÓ ezerötszáz!

Tegnap is, sőt ma reggel is gondolkodtam, hogy jó ötlet-e? Aztán végül belevágtam, meglátjuk!

Tovább Szólj hozzá

edzés fájdalom úszás edzésnapló mozgás váll regeneráció Béla Készül #10edzés

2017. jan 02.

10 edzés kihívás 2.0, avagy +3 edzés!

írta: Béla Készül
10 edzés kihívás 2.0, avagy +3 edzés!

A január-február hónapok egyrészt az alapozásról szólnak, másrészt nem zavarnak meg minket holmi ünnepek a sportban, így belevágunk, és kicsit még jobban odatesszük magunkat, mint decemberben! A jelenlegi kihívás abban különbözik a korábbitól, hogy még inkább személyre szabottan terveztem.

Tovább Szólj hozzá

alapozás kihívás állóképesség edzéskihívás #10edzés

süti beállítások módosítása