Béla Készül!

Triatlon, mozgás, fogyás egy amatőr szemével, és néha a bénázás bájával!


2017. már 02.

Megkérdőjelezhetetlen fejlődés és újabb rekord!

írta: Béla Készül
Megkérdőjelezhetetlen fejlődés és újabb rekord!

Második napja tartom az orvosi ukázt a bringa és gyógytorna megnövelt mennyiségére, és a fejlődés megkérdőjelezhetetlen!

Tovább Szólj hozzá

blog videó edzés fájdalom gyógytorna kerékpár fogyás rekord műtét mozgás térd edzésterv állóképesség térdműtét láberősítés Béla Készül #50000perc

2017. jan 30.

A pulzusmérés és pulzuskontroll csodája és ábécéje!

írta: Béla Készül
A pulzusmérés és pulzuskontroll csodája és ábécéje!

Rengeteg helyen olvasni, hogy milyen fontos a pulzusmérés gyakorlatilag az összes sportnál! Most eloszlatunk jó pár téves információt, illetve megmutatom, hogy amatőrként hogyan tud hasznodra válni a pulzuskontroll!

Tovább Szólj hozzá

blog fogyókúra diéta fogyás eredmény költség értékelés állóképesség pulzusmérés Béla Készül

2017. jan 23.

Itt a nagy bringatitok! Így kerekezz!

írta: Béla Készül
Itt a nagy bringatitok! Így kerekezz!

Január elején újévi fogadalom miatt sokan pattannak szobabiciklire, hogy a testsúlyukat optimalizálják, de mégsem jól csinálják! Mellettük sok kezdő, amatőr bringás, triatlonos is rosszul teker, köztük én is így voltam ezzel. De hogy tekerjünk? Így!

Tovább Szólj hozzá

blog kerékpár fogyókúra diéta fogyás felkészülés Béla Készül group cycling

2016. nov 07.

Táplálkozás, avagy így fogytam közel húsz kilót!

írta: Béla Készül
Táplálkozás, avagy így fogytam közel húsz kilót!

Amikor elkezdtem sportolni, szerettem volna fogyni! Sokat! Próbáltam sok módszert, de azt hiszem számomra megvan a tökéletes megoldás! Táplálkozás, így! Többen is kerestetek, hogy mit és mikor eszem, hogy tudom összehangolni az aktív edzéstervemet, és a táplálkozást. Több döccenőn végigmentem az…

Tovább Szólj hozzá

blog edzés fogyókúra diéta fogyás edzésterv Béla Készül

2016. máj 30.

Ha egyszer egy üzlet beindul…

írta: Béla Készül
Ha egyszer egy üzlet beindul…

Haladok előre az utamon, próbálok mindent megtenni, hogy felkészüljek életem első triatlonversenyére, az 5i50 Budapestre. Még két hónapom van, július 31-e lesz a nagy nap! Nagyon sok a teendőm még, de egy pillanatra azért csak meg kellene állni és átnézni, hol tartok!

Tovább Szólj hozzá

blog fogyókúra fogyás futás célkitűzés Béla Készül

2016. máj 16.

Itt az igazság és a beszámolás pillanata!

írta: Béla Készül
Itt az igazság és a beszámolás pillanata!

Kitűztem magam elé két új lépcsőfokot korábban, mint a futótempó növelése és a testsúly csökkentése. Sőt, tettem nektek ígéretet, magamnak fogadalmat, hogy beszámolok az új célok eléréséről. Hát, íme, itt az igazság és a beszámolás pillanata!

Tovább Szólj hozzá

blog fogyókúra diéta fogyás futás eredmény értékelés

süti beállítások módosítása