Új megoldást próbáltam ki ma a tekerésnél, és rájöttem egy állandóra, ami akár benti, akár országúti kerekezésnél fennáll!

Először sikerült úgy igazán élvezni a futást! Segített a pulzuskontroll, hihetetlen!

A múlt heti egyperces megállást követően a héten folytattam az edzéseket, köztük egy kilenc kilométeres futással. Utóbbinál több újdonságot is felfedeztem, amivel könnyebb a történet, illetve gyorsít is a tempón! Íme!

Elég sokat edzek készülve az 5i50 Budapest triatlonversenyre, és nem egyszer érzek elképesztő fáradtságot, míg máskor olyan fitt vagyok, mint régen se! Talán rájöttem, mi a kulcs: a regeneráció!

Az 5i50 Budapest triatlonverseny, amire készülök, egyik fontos ága a futás. Nekem a legnehezebb részről beszélünk, ami a sorban ráadásul az utolsó. Tíz kilométeres távot kell megtenni másfél kilométer úszás és negyven kilométer tekerést után. De nagyon nem mindegy, hogyan futok, erre kellett…

Folyamatosan megvilágosodok! Összeírtam nektek, milyen tanulságai vannak és voltak az eddigi készülésemnek, remélem motivál néhány olvasót és csatlakoztok hozzám!

Egy különös és egyben szuper dolgot fedeztem fel a felkészülés során, de egyből belefutottam egy kevésbé jóba is. Úgy látszik, párban járnak ezek nálam, de megpróbálom megoldani.