Egy bringás hét méltó lezárása!
Először fordult elő, hogy három alkalommal tekertem egy héten, megérte!
Béla Készül!
Triatlon, mozgás, fogyás egy amatőr szemével, és néha a bénázás bájával!
Mennyire emeljünk? Szavazz!
A február 1-én elindított 15 000 perc sport! Közösségi kihívás! várhatóan tíz nap alatt behozza az egy hónapra tervezett sportmennyiséget, de nem állunk meg!
közösség motiváció mozgás kihívás célkitűzés Béla Készül #15000perc Béla készül team
Így ússz, ha fogyni (is) akarsz!
Az úszás a legtöbb izomcsoportot megmozgatja, és ha megfelelően végzed, búcsút is inthetsz az „úszóguminak”!
blog vízilabda úszás fogyókúra diéta fogyás eredmény edzésnapló Béla Készül #15000perc
DUPLÁZTAM, rekordot döntöttem, és atléta is lettem!
Ilyen még nem volt, de a tegnapi csúcs bringázás utána ma is tekerni voltam! Megérte!
edzés kerékpár rekord pulzusmérés Béla Készül group cycling kardióedzés #15000perc
MOSOLYGÓS, de vért izzadós bringatúra!
Fárasztó, de egyben szuperül frissítő group cycling órát toltam ma!
kerékpár edzésnapló mozgás láberősítés Béla Készül group cycling #15000perc
Műtétem lesz! Törés, vagy áttörés?
Fordulóponthoz ért a sportos életem, megműtik a térdem!