Az elmúlt hetem a mérésekről, a számokról szólt, próbáltam minél több ágban lemérni, hol is tartok a felkészülésben! Habár az igazi 5i50 triatlonversenyig még sok idő van, a decemberi házi 5i50 viszont már itt kopogtat az ajtón!

A három triatlonos ágból (úszás, kerékpár, futás) kettőben sikerült, az én szintemen, komolyabbat végrehajtani, a futást még a térdem problémái miatt hanyagolom.

Bringával dugóban?

Voltam kerékpározni, vártam már nagyon! Biciklis futárt játszva vittem be egy doksit egy céghez, és összesen harmincegy kilométert sikerült letekerni. Mindezt 1:39 óra alatt úgy, hogy még dugóban is álltam a bringával. Ilyet amúgy még nem tapasztaltam, érdekes élmény volt. A tekerés után éreztem a combjaimat rendesen, de rá egy órára, ahogy másnap, már semmi nem volt. Ez azért pozitív a lábaim állapotára nézve.

Csak laza lubickolás, rekord

Elmentem úszni is! Ide sajnos ritkábban jutok el, de most nagyon eltökélt voltam. Miután a verseny óta nem úsztam komolyabban, úgy voltam vele, hogy leúszok két kilométert, de lazán, semmi pörgés. Mentem, számoltam a hosszokat, és másfél kilométer után ránéztem az órára, és olyan jó időt mutatott, hogy a maradék ötszáz métert viszont meghúztam. Végül harmincnyolc perc alatt sikerült a táv, ami az idei legjobbam! Boldog voltam, úgy érzem itt még van tartalék!

Saját, (nem kis) testsúlyos edzés

Elsősorban erősítő feladatokat végeztem az előző héten, volt olyan napom, hogy kétszáz fekvőtámaszt ugyanennyi hasprés követett, de olyan is, ahol a guggolástól a súlyzózáson át, az előbb említett két gyakorlatig minden volt vegyesen. Mindegyik esetben sikerült totálisan elfáradnom, úgy érzem a maximumot itt is kihoztam magamból.

Összességében nem rossz hetet tudok magam mögött, de persze, remélem, ez még csak a kezdet! A terv, hogy a heti három fix edzésemet négy alkalomra emeljem, remélem, belefér majd az időbe, és így a fejlődés is töretlen lehet! Szorítsatok, és eddzetek ti is! Hajrá!