VISSZAÜLTEM a lóra, ami ledobott, de nem hagyom magam! :-D Lementem edzeni, persze vállamra nagyon vigyázva. Íme, a részletek!

Termés:

• 170 kitörés lábanként
• 100 guggolás
• 100 guggolásból ugrás
• 300 hasprés

Megállapítom, hogy vállak nélkül is kiválóan el lehet fáradni, és ha sokáig elhúzom ezt a vállas dolgot, olyan s*ggem lesz, hogy jaj! :-D
Nálatok mi újság, edzés ma? :-)