Besült a kocsim akksija tegnap, így a tervezett tekerésem sajnos kimaradt, de gondoltam, majd ma! Érdekes volt, mit ne mondjak!

A gond annyi volt, hogy a hétfői őrület után már kedden is komoly izomlázam volt, mára viszont olyan mértéket öltött a formás hátsómban, hogy öröm volt nézni. Mármint a hátsóm, érezni mindezt kevésbé!

Mindegy, saját testsúlyos edzés ON! A futók számára vicces távot mutatom:

Na, ezen szaladgáltunk le és föl, változatos gyakorlatokat végezve! A vállam továbbra is pihentetés alatt van, így főként hasizom-erősítő és lábmunka folyt. Volt guggolásból ugrás, magas térdes futás, sprint, kitörések dögivel és páros gyakorlat is! Kemény volt, de nagyon élveztem!
Holnap bepróbálkozom egy óvatos úszással!

Edzés adatok: 44 perc, pulzus átlag a maximum 82%-a, legmagasabb ugyanennek a 94%-a, 632 kalória sicc!

Béla készül, készüljetek Ti is!