Béla Készül!

Triatlon, mozgás, fogyás egy amatőr szemével, és néha a bénázás bájával!


2016. jan 11.

A legfontosabb apróságok

írta: Béla Készül
A legfontosabb apróságok

Sok mindenen múlik egy sikeres felkészülésen, főleg, ha egy olyan – számomra komoly kihívást rejtő – versenyre készülsz, mint az 5i50 Budapest. Ahogy a mondás is tartja, az ördög a részletekben lakik, nincs ez másként a sportban sem. A legfontosabbak az apróságok!

Tovább Szólj hozzá

blog futás apróság részletek futócipő

2016. jan 04.

Nem kell nekem súlyzó, itt a hasam!

írta: Béla Készül
Nem kell nekem súlyzó, itt a hasam!

Korábbi cikkben megírtam, hogy az állóképességemet szeretném helyre tenni elsősorban, hogy legyen esélyem felkészülni az 5i50 Budapest triatlonversenyre. Találtam egy edzésformát, ami első körben jó lehet, mielőtt magamhoz édesgetem az úszás-bringa-futás triumvirátust. Egyet tudtam: nekem (egyelőre)…

Tovább Szólj hozzá

blog saját testsúlyos edzés Béla Készül

2015. dec 28.

A két főellenség

írta: Béla Készül
A két főellenség

A kezdőként, mondhatnám amatőrként, laikusként megcélzott 5i50 Budapest versenynek három része van: úszás, kerékpározás és futás. Rájöttem, hogy mielőtt ezekre helyezem a hangsúlyt, két igazi ellenségem van, akiket le kell győznöm: az állóképességem, illetve annak hiánya, illetve a testsúlyom!

Tovább Szólj hozzá

blog fogyás állóképesség

süti beállítások módosítása