2017. feb 02. Regenerációnak indult, többhavi rekord lett! írta: Béla Készül Már tegnap is nagyon szerettem volna lejutni az uszodába, de összecsaptak a melófelhők a fejem felett. No, de ma! Lejutottam, és nem akármilyen vigyorral szálltam ki a medencéből! Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik 0 Tovább Szólj hozzá Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik 0 fájdalom úszás rekord eredmény edzésnapló váll Béla Készül #15000perc
2017. jan 25. VÁLLREGENERÁLÓ ezerötszáz! írta: Béla Készül Tegnap is, sőt ma reggel is gondolkodtam, hogy jó ötlet-e? Aztán végül belevágtam, meglátjuk! Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik 0 Tovább Szólj hozzá Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik 0 edzés fájdalom úszás edzésnapló mozgás váll regeneráció Béla Készül #10edzés
2017. jan 18. IZOMLÁZ-CSILLAPÍTÁS felsőfokon! írta: Béla Készül Besült a kocsim akksija tegnap, így a tervezett tekerésem sajnos kimaradt, de gondoltam, majd ma! Érdekes volt, mit ne mondjak! Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik 0 Tovább Szólj hozzá Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik 0 fogyás guggolás futás edzésnapló kitörés váll saját testsúlyos edzés keresztedzés hasedzés láberősítés Béla Készül #10edzés kardióedzés
2017. jan 04. NEM szokványosan ért véget a mai edzésem! írta: Béla Készül NEM szokványosan ért véget a mai edzésem, szirénázó autóval mentem a végén, nem saját kocsival! Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik 0 Tovább Szólj hozzá Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik 0 fájdalom edzésnapló váll saját testsúlyos edzés Béla Készül